悠遊蓮田 景麗 的部落格

虎(虎仆，虎舉)，鹿(鹿抵，鹿奔)，熊(熊晃，熊運)，猿(猿摘，猿提)，鳥(鳥飛，鳥伸)

示範老師:Isis Chan

演練:台南市華佗五禽之戲協會 (www.5qin.org) 理事長李美婒老師。
配樂使用總會配用口令版:

一、預備功：
（1）鹿站遠眺（2）熊俯身腰（3）白猿獻果（4）鳥展雙翅（5）虎鬆肩背

二、丹鳳朝陽：
（1）猿臂正舉（2）白鶴張胸（3）虎鬆肩背（4）熊攀足尖（5）鹿運脊尾
（6）猿臂右舉（7）右虎撲式（8）鶴展左翅（9）左運熊經（10）右揉鹿頸
（11）鶴展右翅（12）拍脅強肝

三、金雞孵蛋：
（1）虎踞沉坐（2）猿舒右臂（3）猿舒左臂（4）熊蹲右抱（5）猿舒左臂
（6）金雞獨立（7）鶴搧右翅（8）右旋鹿奔（9）怒虎搜山（10）猿舒右臂
（11）熊蹲左抱（12）白鶴抱胸（13）靈猿摘果

四、大鵬展翅：
（1）虎旋右坐（2）猿閃左盤（3）金雞獨立（4）靈猿指日（5）鹿仰回顧
（6）熊運腰跨（7）金雞獨立（8）犀牛望月（9）犀牛望月（10）白鶴抱丹
（11）猿理三焦（12）熊蠕臟腑（13）猛虎下山（14）鹿引右盤
（15）白鶴拗步（16）熊靠虎踞

五、孔雀開屏：
（1）猿臂右反伸（2）熊運肩跨（3）虎掌抓撲（4）白鶴張胸（5）鴟眼顧盼
（6）白蟒翻身（7）黑熊倒攀（8）猿臂左反伸
（9）靈猿摘果

六、喜鵲登枝：
（1）虎撲鹿奔（2）右鶴獨立（3）鹿觝蹬蹄（4）熊左盤坐（5）左鶴獨立
（6）鹿觝蹬蹄（7）猿右打虎（8）熊左抗靠（9）拗步鳥伸（10）虎撲反捶
（11）鹿旋左盤（12）熊右抗靠（13）熊左抗靠（14）猿閃鹿引
（15）右轉虎坐（16）前後虎掌（17）白鶴飛翔

七、丹鳳朝陽：
（1）猿臂左舉（2）虎抓下坐（3）鶴展右翅（4）右運熊經（5）左揉鹿頸
（6）猿臂左舉（7）虎抓下坐（8）猿臂右舉（9）轉身收勢