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【今日分享：Facebook上最火紅的家庭減肥教程】
9種練習動作減肥平坦腹部，它易學、安全，
幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。
30天甩掉大肚腩，火速燃燒脂肪。
100百萬人通過它成功減肥，露肉的季節，美女們一起練起來！
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一張圖告訴你吃什麼會胖哪裡！！
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專業減肚子瘦腰操，3步驟讓你輕飄飄！
(每個動作20-30下為一組，做5組換下一個)
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一天一個姿勢，身材不走樣！！！
【宅人專有減肥法】
❶呼啦圈能瘦腰；
❷熱水浴：不想節食或運動的，可用熱水浴，
在熱水中放上浴鹽全身浸泡；
❸瘦腿操：平躺，雙腿在空中做蹬自行車動作，
一次15分鐘，共做三組；
❹啞鈴：瘦手臂，重量選擇那種曲臂舉起，
能感到用力但不很費力的最為適宜。
長期堅持，身材有保障!
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【怎樣吃飯決定你的身材】
太形象了，言簡意賅！精髓！以後就要這樣做！
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每次面對美食，我都告誡自己：“吃多了會死。
”但結果證明，我根本就不怕死。。。哈..哈..
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