拍打八虛健身法門

肝邪聚腋窩,心肺邪聚肘窩,脾邪聚大腿窩,腎邪聚膝膕窩 !

 

     

人體有八個大窩窩又稱八虛,它們是雙腋、雙肘、雙髀(即兩胯)和雙膕。

八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。

據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症,是道家不外傳的秘訣。

虛就是薄弱環節的意思,衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處,

人體的八虛就好比這些地方。

五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。
肺心有邪,其氣留於兩肘(在肺則尺澤,在心則少海之次。

,當作,下同);肝有邪,其氣留於兩腋(期門、淵腋等穴之次);

脾有邪,其氣留於兩髀(脾與胃合。

其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間,故邪氣留於髀跨者,

為脾經之病);腎有邪,其氣留於兩膕(腎與膀胱為表裡,

其經皆出膝後陰穀、委中之間,故邪氣留於兩膕者,為腎經之病)。

  

一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣

肘窩部位,剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方,

還藏著兩個穴位,肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴。
1、心肺疾病,常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點,

輕輕一點患者就能痛得叫起來,

找到痛點拍打它,使淤邪散開,則正氣自複,邪氣自然無從所留。
早晨起床後,在肘窩處捏一捏拍一拍,找找是否有硬結或者痛點,如果有比較強烈的反應,

就說明身體需要及時調理了,那就要有意識地增加一些拍打的次數,將痛點或者硬結拍散開。
2、拍肘窩可治皮膚騷癢:

肺主皮毛,拍打肘窩排解濕毒,就能止癢.由於濕熱長痘痘,

或皮膚到了冬天很容易癢癢的人,可以試試這個方法。
肘窩的拍打方法:把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘橫紋正中,

用右手大拇指點住它定位,找到後, 可用右手的四指併攏輕輕拍打。

每次八十一下即可,力量可由輕到重。

一般心肺有熱的人,拍打後就可看到肘窩局部發紅,甚至能拍出痧來。

拍痧:五指併攏成勺狀,在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍,使深層不易刮出的毒素排出來。
不過,重症或久病身體羸弱的患者,最好不要過重刺激,在肘窩部位輕輕地推擦即可,推擦之後的微熱感,能溫熏心肺,這是丹道醫家的"少火生氣"之法,相當於中醫治療中的補法。

 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Q2ZgB8eRGBK4e6iPFZKjiXVF_g--/article?mid=9410

 

二、拍兩腋——---治療肝病、心臟病
兩腋(見上圖)主要走四條經脈:肺經、心包經、膽經和心經。
肺經出了毛病,比如肺氣被壅滯的話,會出現煩心胸滿的現象。

腋窩腫脹就是心包經出了問題。

腋下還走膽經,膽經出現毛病以後,有的人會出現嚴重心臟病的感覺,

叫心脅痛不能轉側,還伴有口苦,且喜歡長籲短歎。腋下長了一堆東西,也是膽經被鬱的象。

心經會造成整個手臂的麻痹,手臂冰涼,活動不便,同時感覺咽喉特別乾燥,想喝水。

日常生活中有些人常有掌中熱的毛病,這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。

 

1、解鬱悶

人只要一生氣,經脈肯定就會堵塞。

輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滯血瘀,運行不腸引起的

胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等症狀。(婦女更年期也可以舒緩)。

如果人經常鬱悶的話,就有可能在腋窩下長出一個包來,這是心氣被鬱滯的象。

拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴(解鬱大穴)。

治療手法就是彈撥和拍打,用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。

我們在彈撥的時候,能明顯地感覺到有一條經筋,

這條筋的正中就是極泉穴(出現無名指和小指發麻的情況,就是彈撥對了)。

然後在這裡多彈撥幾下,同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心鬱。

極泉穴位於我們的腋下,我們平時在哄小孩兒時,用手一撓胳肢窩,孩子就會笑個不停。

其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴,動了心氣,而心主喜,所以孩子會開心地笑起來。
膻中也是解鬱的大穴。在日常生活中,如果我們被氣著了,

經常會不自覺地拍打自己的胸膛,實際上這就是在拍打膻中穴。

中醫裡認為心包主喜樂出焉。敲打膻中穴(胸腺)還能提高免疫力。

 

2、治肝病、心臟病

——平時我們所說的氣急攻心實際上是肝火滯留於兩腋,

阻礙了心經氣血運行,不僅傷肝,也傷心臟。

人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴,極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用,

還可以快速回陽,引血上行,使頭腦快速清醒。使人快速平靜下來。

日常保健時,我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥,只需要輕輕地拍打即可。

平時彈撥拍打兩腋下,還可以預防和緩解冠心病、

心絞痛等心臟疾病,這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。
3
、緩解手心汗,這相當於心包經不收斂,因為人的心包為厥陰經,

是主收的,不收斂就會手心出汗。

我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手,這種下意識動作其實也是一種自救,

一種自我的幫助,搓手心就是在刺激心包經。

 

三、拍兩髀(大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位)治療一切婦科病。
拍打兩髀不僅能加速氣血運行健脾胃,拍兩髀胖人能拍瘦,瘦人能拍胖。

還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴,

氣沖--沖門,具有治療月經不調、不孕、痛經、

雙腳冰涼的作用和治療奔潰帶下婦科炎症的功效,

還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀、痰濕。

具體方法就是直立,用雙手輕輕拍打兩腹股溝,

逐漸加力,直至兩髀微微發熱為止。

每天拍打兩到三次,每次35分鐘。

 

四、拍兩膕——治療一切腰腿痛

腎有邪---留於兩膕每天堅持5分鐘,

不但能治療腰背疼及坐骨神經痛,同時還可以起到補腎養腎的作用。

 

 

 

 

 

本文引用自daillu2 - 拍打八虛 健身法門

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