教你喝酒永不倒的秘訣？ @ 悠遊蓮田景麗的部落格

教你喝酒永不倒的秘訣。喝酒不傷身體

的技巧！男生都轉哈，女生都為你的他

轉吧，保你們有用…

一、酒前
　　

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不

可大量飲水。

（這是為了留下肚子好喝酒）
　　

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是

純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和

脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可

促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於

脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水

或補液鹽。（最要省事哈）
　　

3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收

快，人容易喝醉；最好的預防方法就是

在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥

肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中

脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防

止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要

訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時

間延長。

二、酒中
　　

1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等

等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白

喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等

一起喝，這類飲料中的成分能加快身體

吸收酒精。

　　

2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾

口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後

再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場

直播。
　　

3、喝酒的間隙喝酸奶–不用說了吧，酸

醇=水
　　

4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的

時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化

劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些

豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作

用。

5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可

進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度

可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升

高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若

慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇

分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝

醉。
　　

6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不

易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其

營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對

乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體

內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B

最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是

很理想的伴酒菜。
　

　
三、酒後
　　

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都

是誤區，醋和茶都不能解酒。
　　

2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點

淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作

用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血

壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身

不由己喝得太多，可以事後吃一些水

果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁

中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒

後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一

些容易消化的食物，比如來一碗面條就

非常好。
　　

3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心

和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後

吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜

柿子之類的水果含有大量的果糖，可以

使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，

甜點心也有大體相仿的效果。
　　

4、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱

湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有

解酒效果。
　　

5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦

泉水一瓶灌下，以免胃裏沒有東西而嘔

出血來。
　　

6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒

烤一類食物。
　　

7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一

個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達

洗手間之前已然噴將出來。
　　

8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等

胃酸緩解後再喝水。
　　

9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，

且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃

疼療效勝微。
　　

10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。

若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提

神飲料，以保證不耽誤工作。知道嗎？

喝酒的就轉！