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３１２大經絡養生法：

全球超過千萬人驗證迴響的自療健康法！

中國科學院生物物理所主任教授，北京炎黃經絡研究中心主任。祝總驤教授是享譽世界的經絡學家，他在世界上第一次準確地揭示人體經絡線的分佈位置，證實了古典經絡圖譜的高度科學性和客觀存在。

“ 312” 是祝總驤教授，根據30餘年經絡學研究所提出的百歲健康經絡鍛鍊法。“ 3” 是指合谷、內關、足三里3個穴位的按摩；“ 1” 指1種腹式呼吸；“ 2” 則是兩腿下蹲為主的體育鍛鍊。經過近20餘年，海內外3000萬練習者證明，“ 312” 經絡鍛鍊法對常見病有著很好的防治作用。

　　時值冬季，由中國城市出版社牽頭，祝總驤教授在王府井書店和西單圖書大廈連續舉辦兩場健康講座及《312經絡養生法》讀者見面會，祝教授在講座上指出：冬季是呼吸系統疾病的高發期，按照傳統中醫理論，“肺主降”，之所以有咳嗽、哮喘、支氣管炎等病症的發生，就是“肺氣上逆”的緣故。

“ 312” 經絡鍛鍊法，尤其是內關穴針對心包經的按摩，能夠有效的調節人體肺部的機能，從而達到治療肺部疾病的效果。除了按摩內關穴，還需要注意的就是保持一定的溫度，這樣經絡才能夠活躍。最後需要注意的就是要做好腹式呼吸，這樣可以調節腹部的9條經絡，活躍臟腑功能。因為所有的慢性病，包括哮喘跟咳嗽，都和腎臟的虛弱有關係。做好了腹式呼吸以後，腎經的功能提高，“腎氣”就會增強，這樣整個人的抵抗力都會提高。

　　“ 312” 推廣20餘年來，通常只需要練習4周時間，像哮喘、支氣管炎等病症就會看到很明顯的效果。在這次的讀者見面會上，讀者反響異常熱烈，短短兩小時的講座結束後，讀者把祝教授團團圍住，甚至不乏來自河北，山東的讀者專程趕來為了與祝教授交流學習體會。出版社的編輯也表示，

《312經絡養生法》一書的熱銷也極大地證明了312經絡鍛鍊法的科學性：這本書出版近1年以來，長居各地新華書城和噹噹網健康暢銷書排行榜，深得百姓喜愛，其繁體版權還受到香港台灣等多家著名出版機構爭奪，並登上台灣地區博客來書店暢銷榜。因此，他們還將快馬加鞭在春節前推出由祝總驤教授著的最新一本《312經絡鍛鍊法全效升級版》，祝老師近年來最新的研究心得都將在這本新書中為讀者呈現。

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