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艾草泡腳好處多

自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體

心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液迴圈

不好,醫學典籍記載人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,

人老腳先衰。合夥到田野採集艾蒿,洗淨、晾乾,

依照中醫介紹的泡腳方法開始嘗試泡腳。

一段時間泡下來,感覺的確不錯,身體許多方面的不適

有明顯的改善,例如:睡眠、腿浮腫、腿沉等等。

有時感冒了,就泡一腳,效果還真明顯。

詢問大夫說,效果遠不止這些,關鍵是通過泡腳

活血化瘀,疏通經絡,可預防改善許多疾病呢。
 
泡腳的過程中,瞭解了一些常識,集攥了一些方法呢。
一、泡腳應注意的問題:
第一,泡腳時間不宜過長,

2030分鐘為宜,後心潮濕、額頭出汗珠即可。

若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。
第二,最好睡前泡腳,但要飯後一小時。
第三,以溫水40 -50℃ 最合適,用浴巾覆蓋木桶,

不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,

提升膝關節溫度。
第四,浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
二、艾蒿泡腳的方法:
取幹艾蒿50— 100(根據水的多少定,沒有嚴格標準),

先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳,若嫌

麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可。

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三、艾蒿泡的幾個小驗方:
艾草加薑可治風寒感冒、關節病、

類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
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艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,

血液迴圈不好,手腳麻或瘀血。
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艾草加鹽適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、

咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
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艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
四、其他事項:

1.泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘

(磕腳方法:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打)
2.
禁忌:發燒、高血壓150/90以上,

糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。
3.
用艾蒿每週2--3次就好,次數多了會傷底氣。
泡腳的方法有很多,泡腳的好處也有很多,

我們的受益更多。

相信我們會長期堅持,一泡到底。 
附:中醫推薦幾種比較常用的泡腳方法:


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 一、用醋水泡腳

(米醋或老陳醋100150克 )
1.
可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,

在一定程度上可以治療腳氣;
2.
可以緩解疲勞;
3.
可以滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈性;
4.
能祛除風濕,改善畏寒怕冷的症狀;
5.
治療睡眠障礙;
6.
醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液迴圈,

清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。

二、鹽水泡腳
1.
能防腳氣;
2.
使雙腳光滑整潔;
3.
在泡的時候一邊按摩足心的湧泉穴,

還可以助眠抗衰;4.能預防感冒。

三、薑泡腳
1.
防治下肢靜脈曲張;
2.
+醋一起泡可以治失眠;
3.
生薑100g+陳皮20g+薄荷30g

可以暖脾胃、去濕、解困。

四、加酒
1.
能促進血液迴圈;
2.
+茶葉/葛根可以除腳臭;
3.
15分鐘後,取少許紅花油搓揉腳背腳心至發熱,

可以緩解疲勞。

五、加檸檬
1.
預防感冒、順氣提神;
2.
軟化角質層;
3.
消腫(可以用檸檬草或檸檬精油代替),

喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個功效哦~~

六、中藥
配方一:

當歸20克 、桃仁20克 、紅花15克 、冬瓜仁15

【極力推薦】 
  1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊;

   2.
加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱;
   3.
倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。
  
功效:潤膚、保濕,泡幾次後能讓雙腳皮膚

變得柔軟有彈性。
配方二:

苦參15克 、白礬5克 、蒼術15克 、大黃10克 、蛇床子15
   功效:止癢、軟化角質,

也能改善因為天氣濕熱引起的腳部濕

 

悠遊蓮田-景麗-

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艾草泡腳好處多

 

 

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