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健康生活小秘方…(要存)

秘方--滅蚊新招


您常被可惡的蚊子叮咬嗎?這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法:糖水捕蚊蠅-用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c .c.的糖水,放在桌下或室內蚊子較多處,蚊子聞到甜水味,就會往瓶裡飛鑽,一碰到糖水牠就會被黏住,難以飛出瓶外,經實驗結果,

發現平均一晚大約可抓到約510隻蚊子;若把瓶子放於室外,

效果更佳,一晚甚至可抓到將近50隻蚊子!

秘方--香水噴蚊子


紗窗外側若有蚊子停留,表示你家已經被蚊子盯住了。

如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。

別拿殺蟲劑噴,一來可能順風回吹入屋內,

對人體有害,二來殺蟲劑會附著在紗網上,異味久久不散。

不妨用香水噴幾下,蚊子會隨即墜地,

留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。

秘方--以鹽洗頭刺激頭髮生長


有禿髮危機的人,不妨試試以下這個簡單的方法,不但可以清潔頭皮污垢,還可刺激頭髮的生長能喔!先以溫水將頭髮沾濕,再以一小匙的食鹽按摩頭部,約2~3分鐘(不要超過3分鐘,以免頭皮刺痛)

之後再以清水沖洗乾淨即可。

秘方--飯後避免將褲帶鬆開

飯後將褲帶鬆開,會使餐後腹腔內壓突然下降,消化器官

(尤其是腸道)容易發生長扭轉,引起腸梗塞,甚至引起

胃下垂,出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。

因此飯後不宜鬆開褲帶。

秘方--治療便秘
清晨起床後,空腹喝一杯淡鹽水,可治療便秘,保持大便通暢。

秘方--防止暈車、醉酒法
乘車前,喝酒後,喝一杯滲有幾滴醋的開水,

可抑制嘔吐感,精神為之一爽。

秘方--消除汽車內異味法
汽車內若有菸味或霉味,即使用芳香劑也不容易完全消除。

可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口,再開啟冷氣,

不久就能使車內空氣清淨、芳香。

秘方--使鮮花保鮮法
在插著鮮花的花瓶裡,加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多,

因啤酒含有乙醇,能使花枝切口,消毒防腐,

又含有糖及其它營養物質,能為枝葉提供養份。

秘方--蘇打粉可除鞋臭法
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋,或常穿而易有異味、

溼氣的鞋中,在蘇打粉作用之下,它會吸收溼氣及異味,

很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。

秘方--晒衣夾的妙用
西裝褲的折線:如果歪了或是消失的話,極為難看,所以在燙西裝褲時,可利用晒衣夾,將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙,

折線才不會燙歪。


秘方--去除水壺內的白色水垢法
燒開水的水壺用久後,壺內會積存一層白色的水垢,很難洗除,

不妨利用夜間,在壺內裝滿濃鹽水,再滴上一些醋,

泡一個晚上,隔天再用鋼刷刷洗,很容易就可以洗淨。

秘方--防止眼鏡起霧法
1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上,稍等一會兒,將鏡片用軟布擦亮。
2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油,稍等一會兒,用軟布擦亮。
以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。

秘方--瓶蓋巧開法
瓶蓋鏽在瓶上,或因旋得太緊而不宜擰開時,

可在火上烘烤一下,再用布包緊瓶,一旋即開。

秘方--切洋蔥不流淚的秘方
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中3分鐘後,再切即可不流眼淚。

秘方--如何在打電話時防止噪音
常常在街頭見到,有人打公用電話,為了防止車輛等造成的噪音,

一手掩住耳朵,大聲嚷嚷的情景,用這種笨辦法,

仍是聽不清楚對方的聲音,狀似煩噪又不安。

其實只要用手掩送話,收聽效果才能更清楚。

秘方--吐司去除污垢
外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,

可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。

秘方--絲襪冰過再穿更耐久
婦女買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍 一兩 天,

再取出放置一天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢在購買絲襪上。


秘方--原子筆墨水還原法
原子筆存放太久未使用,書寫時容易斷墨書寫不出來,不要因此而丟掉。可以把整支筆,浸泡在熱水擦乾,又可恢復昔日的流利順暢。

秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳
各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎?很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃,就可以防一整天的霧了。

秘方--如何將蘋果去除表面的蠟
如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,

那麼就需要將表面的蠟去除囉...
(1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可)

這時候蘋果的蠟會縕開。
(2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑,如此即可消除。

秘方--小小粉筆功用大
您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎?別擔心!

只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆,即可長保光澤。

秘方--清除毛刷上的污垢法
刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢,這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時,再以清水沖洗乾淨即可,

而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。

秘方--清洗焦黑的鋁鍋法
鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗,這時可用蘋果皮加水一起煮,

焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。

秘方--減去肚子的脂肪法
許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆

積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,

要有效解決,需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,

如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。


2.走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,

都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

秘方--別吃太多奶油
根據"泌尿科學"醫學期刊報導,如果要遠離攝護腺腫大,

需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain)

因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。

良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病,年過五十者多

會有排尿不順,滴尿或是尿排不淨的困擾,而到了八十歲,

幾乎80%以上的男性都會有這種問題,如果不好好注意,

可能會演變成致命的攝護腺癌。

奶油是西式早餐中常見的添加物,也常見於西式的料理中,

國人的飲食慢慢西化,所以接觸到奶油的機會越來越高,

前陣子有研究指出多服用維他命CE有助於攝護腺健康,

所以,用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油,應該是健康的飲食。

秘方--番茄(西紅柿)抗癌,不可不吃
番 茄抗癌,你知道嗎?紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢?

最新研究顯示,番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌,

對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、

子 宮頸癌的預防效果也不差。

「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出,

多吃番茄能夠防止癌症,這是因為番茄含有維他命A、

維他命C、及「lycopene」, 能夠以抗氧化的方式預防癌症。

番茄抗癌的效果如果這麼好,應該如何吃才能最有效呢?


研究人員發現,只要是番茄製品,不論是番茄生吃、番茄汁、

番茄醬,只要 養成吃番茄的習慣,就可以獲得保健養生的益處。

當然,如果能夠生吃番茄,避開加工產品過多的鹽分和油份,

番茄的健康效果更能夠有效發揮。

秘方--烏青不見法
跌倒"烏青一大塊又難看又丟臉怎麼辦?把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾,很快它就消失了,但是蛋也就不能吃了。

秘方--豆漿-可預防乳癌
黃豆製成的豆漿香甜可口,含有非常豐富的蛋白質,

是我們中國人的牛奶,除此之外,還能夠預防乳癌!

根據美國癌症研究協會所召開的會議指出,經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen)與黃體素(progesterone)

都明顯地降低,我們已知雌性素的濃度過高

與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約 1000c.c的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女

性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮),它與人體的荷爾蒙很相像,

有趣的是,它具有雙重的功效,不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,

另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症,

這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似,東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

男女性都會得乳癌的,所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。

秘方- -熬夜加班有技巧
1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。

最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。


2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內

多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改

喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!


3. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,

以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。


4. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。 晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,

若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃

碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。

秘方--昆蟲入耳的安全處理方法

台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示,台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多,且通常發生在睡眠的時候。

另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。

小蟑螂由於體型較大,進入耳道後往往就無法出來,

只能一直往前鑽,造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡

亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。

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建議的處理方法,是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵,

太熱太冰的水都容易引起眩暈灌入耳道中,將小昆蟲溺死。

昆蟲溺死後不會動,耳朵就不會痛了。

再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。

為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說,有些人喜歡在床上吃零食,

掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西,

將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。


秘方--檸檬潔白牙齒有效


任憑你長得多漂亮,張開嘴露出一排黑黃的牙齒,

先前予人的美感,為之幻滅。黃色的牙齒,在刷牙後,

用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,會變得潔白光亮。

檸檬的洗淨力強,又有漂白作用,且含有維他命丙種,能強固齒根。

秘方--哇沙米殺菌兼具醫療功效
山葵醬也就是俗稱的哇沙米,是吃生魚片和壽司的必備佐料,

根據研究發現,哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲,

防止蛀牙,還具有抗癌等其他醫療功效。

秘方--鹽水熱敷消除眼袋法
由於休息不當,勞累過度,睡眠不好,日久天長,人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂,不由自主在頰部形成眼袋,這是一種衰老的表徵,

同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消除眼袋,不妨一試。


1.瞇眼運動:上下眼瞼有意識的作閉合運動,每天作一百次以上,

使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺,目的在消除眼瞼下垂。

2.鹽水熱敷:一杯熱水當中放一茶匙鹽,拌勻後用藥綿吸鹽水

敷於眼袋上,冷則更換,反覆做,數天後眼袋將逐漸消失。

秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除

排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加

工食物,市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。

別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以排毒,

不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。


1.最近市面上十分搶眼的櫻桃,就是很有價值的天然藥食,

櫻桃的果肉,能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具

有相當的功效。同時還有溫和的通便作用,

選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的櫻桃。


2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實也具有排毒的效果,

它能幫助腸內黏液組,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,

唯一的小缺點是熱量有點高,40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。


3.如果怕胖,蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維外,它所含

的半乳糖荃酸, 對排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內

腐化,選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的口味,效果更好。


4.在冬季叫好又叫座的草莓,其實也是不可忽略的排毒水果,熱量

不高,而且又有維他命C,在自然療法中,草莓可用來清潔腸胃道,

並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。


秘方--早餐要吃熱食保護胃氣


最 近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供

蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的

關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環 境,身體溫暖,

微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。


所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、

綠豆沙、冰牛奶等等,短 時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,

事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?


吃 早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個

器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、

肌 肉的功能等。

因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。

體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再

吃喝冰冷的食物,必定使體內 各個系統更加攣縮、血流更加不順,

也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,


但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,

好 像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,

或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小病不斷,

這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。


因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片

、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,

然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

悠遊蓮田-景麗-

 

 

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