神奇的抬腳(能量倍增操)抬的愈久,活的愈久

 

 

 

 

一、抬腳功法1見圖(1):

 

 

1、在抬腳時前、後需各喝300毫升溫開水,

 

心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,

靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

使身體與大腿成九十度、

大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

 

2、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,

此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,

為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,

激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

3、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,

體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

 

4、在抬腳時,神闕(肚臍及命門一同運氣,

打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,

增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,

減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,

解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、

心臟恢復正常功能,心理壓力大大降低、血壓隨之穩定。

 

5、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,

血脂肪自然燃燒。

脾主四肢,所以血糖可以穩定,

改善脾的功能,人的性情自然溫順和藹可親。

 

6、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,

男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、

攝護腺腫大等失調症。

胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

 

7、在抬腳時,脊椎保持水準,全身肌肉富有彈性,

氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經

恢復平常傳導作用,何來關節退化,

或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢?

 

8、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,

心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。

頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。

激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,

達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目:

抬的愈久,活的愈久。

 

想要健康,只要你願意連續堅持二、三個月——

睡前的十五分鐘抬抬腳,

就可以讓你精神倍增、改善體質。

 

 

抬腿功法2見上圖2

 

 

平躺床上,床不可太軟,雙手重迭輕放在丹田,

雙腿併攏,連大腿抬起向天,然後大腿保持不動,

小腿下垂,90度,腳板向牆,保持這個動作15鐘。

 

無獨有偶,臺灣一位太極導師尤師姐也

教她的弟子練相同的功法,而且附帶詳細的說明:

練功時心平氣和保持輕鬆,自然呼吸,不可憋氣,

靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

 

 

這個簡單功法有用,是因為在抬腳時,血液會迅速

流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,

腰部以下會有強烈極酸的反應,這是血液中的不潔物,

而身體為了排解瞬間增加的毒素,腦下垂體分泌激素,

在流汗中,將毒素予以排出。

 

 

在抬腳時由於用丹田呼吸,肚臍及命門同運氣,

幫助打通任督二脈,使氣血暢行,濁氣下行排出,

毛細孔擴張,有助排解心胸鬱悶,心跳隨之減慢,

血壓隨之穩定,癌細胞自然死亡。

由於脾主四肢,抬腳時也運動了脾,

以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然和藹。

在抬腳時,會引起大小腸蠕動,

有助減肥,有助膀胱使更有力,提升男女生理功能。

 

 

在抬腳時,脊椎保持水准,氣血順暢,

幫助關節增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常,

便不會關節退化,長骨刺。

對便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大、

女性生理不適都有效。

 

 

 

 

 

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    悠遊蓮田 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()