 茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等，但經科學試驗，
茄子含有豐富維生素Ｐ；
每公斤茄子含維生素Ｐ達七千二百毫克，
在大眾化健康食物的蔬菜中，可謂出類拔萃。
維生素Ｐ，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，
可保持微血管的堅韌性，
多吃茄子，對老年人的血管硬化有抑制作用，
同時在食療上有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。
其實，茄子不僅能降低膽固醇、
高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。
現代科學已知茄子含有「龍葵素」，
「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖，
因之，防治癌症專家建議，
茄子可作為癌症病人的常用的食物。
茄子在食療上的價值不止上述，
還能防治咯血，老人斑、壞血症、
對痛風患者，也有一定的效用。
茄子的吃法，最好不用油炒，
可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋中蒸熟，
取出，拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油，
稍加醋和醬油拌食、是一道色、
香、味俱全的佳餚，也是中老年人養生保健的健康菜。
悠遊蓮田-景麗-  |
文章標籤
全站熱搜
留言列表
